Akú saunu do domu si vybrať pre domáce saunovanie

Aká sauna do domu je pre Vás vhodná?
Fínska domáca sauna sa vyhrieva elektrickým ohrievačom a infrasauna karbónovými alebo keramickými žiaričmi. Obe sauny majú blahodarné účinky na ľudské zdravie. Zbavujú telo toxínov, uvoľňujú stres a napätie, prehrievajú svaly a kĺby. Napriek tomu je medzi nimi zopár doležitých rozdielov.

Rozdiel je v teplote

Fínska sauna sa vyhrieva na 90 - 110 ° C (niekedy aj viac). Vyhrieva sa dlhšie ako infrasauna a tiež spotrebuje viac energie. Zvyčajne sa jedná o 5 - 9 kWh, čo nie je vôbec málo. Tým pádom má fínska sauna aj vyššie prevádzkové náklady. Fínska sauna má aj zdravotné obmedzenia, ktoré súvisia aj s rastúcim vekom. Neodporúča sa tiež ani malým deťom.

Infrasauna sa vyhrieva na podstatne nižšiu teplotu od 41° C do 52° C, ale možno ich vyhriať až na 70° C. Žiarenie v infrasaunách preniká do hĺbky tela 3 - 5 cm. Infračervené žiarenie si môžu dopriať aj deti, alebo ľudia so zdravotným obmedzením, ako sú astmatici či kardiaci (po konzultácii s lekárom).

Saunovanie v infrasaune vás vyjde cca. 0,30 € za hodinu, náklady sú minimálne. Infračervené žiarenie je vhodné aj pre deti a ľudí so zdravotným obmedzením ako sú astmatici alebo kardiaci (po konzultácií s lekárom).

Rozdiel je tiež v potení

Vo fínskej saune pot obsahuje viac ako 95% vody, z čoho plynú menšie detoxikačné účinky. V infrasaune pot obsahuje len 85% vody, čo podporuje dokonalé vypotenie sa z tuku. Preto môžeme povedať, že v infrasaune dochádza k dôkladnejšie detoxikácii organizmu.

Je saunovanie prospešné pre Váš mozok? Prezradí to nasledujúce video.