Ako správne čistiť kartušový filter vo vírivke Starosti okolo čistej a nezávadnej vody vo vírivke sa často môžu zdať väčšie ako v skutočnosti sú. Správna starostlivosť o vodu nie je žiadna veda, stačí si zapamätať základné kroky a tie pravidelne dodržiavať. Pokiaľ...
viacCvičenie vo vírivke pre boľavé nohy a stuhnuté svaly kotníkov
Pridané: 20.02.2018
Doprajte vašim unaveným nohám a kotníkom extra starostlivosť. Poradíme Vám zopár jednoduchých cvikov vo vírivke pre uvoľnenie a posilňovanie vašich končatín. Ste pripravení? Tak poďme na to.
Posilňovaním a cvičením zlepšíte svoju rovnováhu a znížite riziko zranenia vašich nôh. Tieto jednoduché cviky s kombináciou teplého kúpeľa vo vírivej vani Vám umožnia relaxovať a zbaviť sa bolesti..jpg "Rady a Tipy Virivky od Shop Market")
1. Zoberte si golfovú loptičku.
Posaďte sa do vírivky a položte golfovú loptičku na dno. Pomocou prstov na nohe skúste zdvihnúť predmet zo dna. Ak sa Vám to podarí držte loptičku 10 sekúnd a následne ju pustite. Všetko opakujte 3 až 5 x s každou nohou.
2. Píšte palcom nohy.
Skúste písať palcom na nohy celú abecedu. Zdvihnite nohu pár centimetrov odo dna vírivky a píšte písmená A, B, C, atď. Pokiaľ sa vám to zdá jednoduché tak píšte ako na písacom stroji. Týmto cvikom si uvoľňujete napäté a stuhnuté svaly kotníkov.
3. Pretláčajte sa s tryskajúcou vodou.
Nájdite si najbližšie dostupnú trysku, nad ktorú si umiestnite chodidlá. Striedavo pohybujte chodidlom nahor a nadol, aby váš palec pôsobil tlakom na prúd vody, ktorá uniká z trysky. Toto cvičenie pôsobí aj ako akupresúra a dodá vám energiu. Pohybujte nohami nad tryskami približne 30 sekúnd a cvik niekoľko krát zopakujte.
Vo vírivke si užijete veľa zábavy a odpočinku. Tieto cvičenia sú len malou ukážkou ako cvičiť v mobilných nafukovacích vírivkách a pevných vírivých vaniach. Prezrite si našu ponuku Nafukovacie vírivky MSpa alebo Vírivé vane. V prípade nejasností s výberom správneho produktu nás neváhajte kontaktovať a radi poradíme.
Späť na zoznam článkov
